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DE LA FORÊT LOISIRS À
LA FORÊT BIEN-ÊTRE
En sylvothérapie, ce sont les arbres qui prennent soin de nous et nous aident à améliorer notre état d'esprit et notre bien-être physiologique.
Une forêt, même si elle est, à elle seule, thérapeutique par ses principes actifs, le sera complètement avec l'aide d'un accompagnement professionnel. Le guide en bain de forêt, par des invitations variées, accompagne le public au coeur de la nature et au coeur de soi.
La forêt devient alors un miroir, un médiateur qui nous montre le chemin vers un mieux-être.
Dans les années 1980, les scientifiques français, russes et japonais tentent de comprendre les effets des arbres sur la santé de l'humain.
Au-delà des ions négatifs très présents en montagne et en forêt, d'autres substances naturelles sont émises par les arbres : les terpènes.
Plus il y a de soleil et de densité de feuillage, plus il y a une production naturelle d'oléorésines (huiles essentielles) émises par les arbres eux-mêmes.
Par des invitations spécifiques proposées par Laurence Monce :
- l'organisme se recharge
- le système immunitaire est boosté
- la tension artérielle s'équilibre
- le cholestérol baisse
- l'insomnie disparaît
- la concentration revient
- le burn-out n'a plus lieu d'être
- la respiration s'amplifie
Les 5 sens sont développés et les participants se sentent physiquement revigorés et émotionnellement apaisés.
LE BAIN DE FORÊT
Les anciens modèles de limitation de soi et de stress renforcent de plus en plus les tensions corporelles et les rigidités de l’esprit qui se transforment alors en douleurs et maux divers. L’approche sylvatique permet de rejoindre les niveaux les plus profonds de conscience et ainsi d’atténuer voire de renverser ces procédés dans une atmosphère paisible et sereine.
A l’entrée de la forêt, tout cela ne représente que des mots mais à la sortie, après avoir expérimenté, les mots ne suffisent plus. La sylvothérapie est un chemin d’évolution et de libération. Le praticien aide le client à vivre des expériences susceptibles de l’aider à influencer positivement son corps et son esprit.
Le bain de forêt proposé par LM Terra est une pratique de bien-être basée sur les paysages et les éléments naturels qui améliorent notre capacité à s'adapter au changement de manière plus positive et bénéfique, offrant une meilleure qualité de vie.
Ainsi, c'est un acte de réciprocité qui s'opère : la nature prend soin de l'humain et l'humain prend soin de la nature, ce qui permet d'améliorer notre positionnement dans notre environnement social. La sylvothérapie permet de croiser le monde du bien-être, de la prévention santé et de la forêt.
Au carrefour du parcours de sylvothérapie LM Terra se rejoignent différents concepts comme :
- l'écologie
- la protection et la connaissance de l'environnement
- l'éco-psychologie
- la prévention santé et bien-être.
L'APPROCHE SYLVATIQUE
Le but de l’approche sylvatique est de proposer des méthodes plus efficaces pour ré-équilibrer la personne dans son ensemble.
Au fil des années, chacun comprend l’importance du retour à la nature que l’humain a délaissé petit à petit. La sylvothérapie est un travail tout en sensibilité et en empathie qui permet au client, à la nature et au guide d’établir un rapport tripartite de bienveillance et d’équilibre émotionnel.
La sylvothérapie fournit le contexte dans lequel le client apprend à :
. se libérer des blocages physiques et émotionnels
. réduire le stress et les tensions
. se débarrassant des croyances limitantes
. de lui-même et de son environnement
. enrichir ses capacités d’expression
. récupérer de l’énergie
. intégrer une meilleure connaissance globale de son corps et de son esprit.
LA FORÊT
LES BIENFAITS DE LA FORÊT
Véritable sanctuaire de bien-être, la forêt est plus qu'une vaste étendue d'arbres. À regarder de plus prés, la nature fourmille de vie. Une communauté animale, végétale et minérale forme ce merveilleux écosystème.
Cet esprit communautaire interpelle l'humain tant il répond à ses aspirations et à la quête de sens du moment.
Délaissée depuis longtemps, la communauté des arbres attend le retour des humains. LM Terra éveille les mentalités, à travers ses prestations et permet avec professionnalisme de sublimer la nature et de tisser des liens bienfaisants et bénéfiques avec les arbres.
La sylvothérapie est une pratique ancestrale qui consiste en une marche lente en forêt ou en milieu urbain dans un parc. Ainsi, le corps et l'esprit profitent au mieux des bienfaits naturels produits par les arbres.
De nombreuses invitations à ralentir le rythme en silence, à se relaxer et à retrouver un mieux-être physique et psychologique sont proposées par le biais de cette approche naturelle.
Cette immersion dans le milieu sylvestre permet aux participants de se reconnecter à la Nature et à eux-mêmes par des activités spécifiques adaptées à chacun afin de bénéficier des bienfaits de la forêt aujourd'hui scientifiquement prouvés.
LA SYLVOTHÉRAPIE
